La Bio-mécanique est une technique en séance individuelle pour celle/celui qui souhaite mieux connaître son corps et s’engager pour sa santé

L’aspect physique :

Les mouvements et exercices proposés lors des séances sont issus de différentes méthodes telles que : Pilates, Stretching, BODYART, Posturologie médicale et physiothérapie.

Les objectifs principaux étant ; le développement musculaire, l’assouplissement musculaire et articulaire, la conscience respiratoire et bien sûr, la maîtrise du mouvement.

L’aspect santé :

Connaître son corps et développer une posture saine tant pour le sport que pour le quotidien. Les personnes ayant une pathologie physique (ex. scoliose, lordose, syphose,…) pourront grâce à des mouvements spécifiques, soutenir leur corps et bien souvent réduire de nombreuses douleurs.

Déroulement :

La séance dure 50 minutes, le premier cours comporte une étude posturale ainsi qu’une anamnèse permettant ensuite de réaliser un programme sur mesure adapté aux éventuelles pathologies et antécédents familiaux.